Als je lekker in je vel zit, heb je zelfvertrouwen. Je bewaakt je grenzen. Je kunt nee zeggen als dat nodig is. Daarvoor moet je fysiek, mentaal en verbaal sterk staan. Het Andere Alternatief helpt je daarbij. Uitgangspunt is, dat jij weer lekker in je vel komt of lekker in je vel blijft zitten. Voor de een betekent dat werken aan weerbaarheid, voor de ander conditie- of krachttraining. In een kennismakingsgesprek bepalen we in overleg de keuze. Het Andere Alternatief traint kinderen, jongeren en volwassenen.