Ik ben lichaamsgericht coach en therapeut voor stress klachten en traumaverwerking.

Binnen coaching werk ik veelal lichaamsgericht. Dit doen wij in mijn praktijkruimte of in de natuur.
Je leert je lichaam, je gevoel en je eigen-wijsheid beter kennen. Middels praktische oefeningen word je je bewust van je lichaam en de signalen die je lichaam geeft. Zo krijg je helder wat je patronen zijn en welke kanten van jezelf onderbelicht blijven. Je leert luisteren naar wat je lichaam te vertellen heeft en herkennen wanneer je uit balans dreigt te raken. Hierdoor krijg je de regie weer over je leven, kun je je grenzen weer voelen en ook waar je naar verlangt.

Als traumatherapeut maak ik gebruik van Somatic Experiencing. Somatic Experiencing is een methode gericht op het helen van trauma, gebaseerd op diepgaande onderzoek in ons zenuwstelsel. Het is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek in de neurologie. De methode richt zich in de eerste plaats op de effecten van trauma in ons lichaam (met name het zenuwstelsel). Het zenuwstelsel kan overbelast zijn geraakt door gebeurtenissen die je als zeer stressvol of pijnlijk hebt ervaren en waarop je op dat moment niet adequaat hebt kunnen reageren. De spanning hiervan ligt ‘opgeslagen’ in het zenuwstelsel. SE richt zich op het herstel van veerkracht en vitaliteit door het ontladen van spanning en het integreren van levensenergie in het lichaam. Door het verwerken van traumatische ervaringen neemt je veerkracht toe. Het natuurlijke ritme en de regulatie van je zenuwstelsel komt stap voor stap weer terug..