Heb jij behoefte aan meer rust in je hoofd, je lijf en in je leven? Wil je meer ruimte voor jezelf? Wil jij je energieker en vrolijker voelen? Heb je chronische slaapproblemen en pieker je daardoor ’s nachts veel? Heb je moeite met grenzen stellen of kun je niet meer genieten van je werk of het leven? Kun je één of meerdere vragen met “ja” beantwoorden en weet je niet wat je eraan kunt doen? Ik ben Jolanda Hogenbirk en ik coach mensen in de buitenlucht wanneer stress, angst, onrust of onzekerheid de overhand nemen en ze er niet meer zelf uitkomen. Laten we samen aan de slag gaan en zorgen dat goed functioneren weer lukt!

Mijn aanpak is niet standaard. We zitten niet binnen in een kantoor maar we gaan 2 uur per keer de natuur in. Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging. Doordat we wandelen worden je hersenen extra geactiveerd en komen de gesprekken makkelijker op gang. We hoeven elkaar niet de hele tijd aan te kijken. Wandelend naast elkaar mogen er stiltes vallen, mag je rustig om je heen kijken en kun je dus elkaars blik ontwijken waardoor je makkelijker kunt praten over zaken die wat gevoelig of pijnlijk zijn. Daarnaast werkt wandelen ontspannend. Lopen in de natuur helpt je om je rompslomp achter je te laten, je zorgen los te laten en tot rust te komen én frisse lucht stimuleert het helder denken.

Tijdens een traject wandelen en praten we niet alleen maar we doen ook veel praktische oefeningen waarmee je tussen de sessies door zelf aan de slag kunt. We kijken o.a. naar: Hoe is het zover gekomen? En hoe reageer jij op een situatie? Je bent je meer bewust van je vaste denkpatronen en je gaat minder denken en meer voelen. Naast effectief is het ook nog eens een hele leuke en relaxte manier om aan jouw emotionele en fysieke herstel te werken!

Voordat we beginnen bepalen we eerst een concreet doel. Met dat concrete doel gaan we aan de slag. Het traject wordt volledig op maat gemaakt en aangepast aan het doel dat we gesteld hebben. Wat heb jij nodig om je goed te voelen?

Mijn kracht is mijn enthousiasme en mijn praktische aanpak. Mensen komen boordevol energie bij mijn sessies vandaag en krijgen nuttige, concrete tips waarmee ze zelf aan de slag kunnen.

Een individueel coachingstraject is een aanrader voor iedereen die stress, angst, onrust of onzekerheid niet zijn leven wil laten bepalen en weer lekker in zijn vel wil komen te zitten.

Wil je meer weten? Op www.mindwalker.nl lees je meer over mij en mijn manier van werken. Ook vind je hier verschillende ervaringen met mijn begeleiding.