Relatietherapeut gezocht ivm terugkerend en escalerend conflictpatroon; we willen patronen doorbreken

Plaats: Den Haag

Soort coaching: relatietherapie

Toelichting

Wij hebben al langere tijd te maken met een terugkerend en steeds verder geëscaleerd conflictpatroon. Hoewel de aanleiding voor een ruzie vaak relatief klein is, kan de spanning snel oplopen en worden tijdens conflicten regelmatig andere gebeurtenissen, kwetsuren en uitspraken uit de relatie opnieuw betrokken. Daardoor gaat een gesprek vaak niet meer alleen over wat er op dat moment speelt, maar ook over opgebouwde pijn uit het verleden.

Een belangrijk verschil tussen ons lijkt te zitten in wat we nodig hebben wanneer de spanning oploopt. Zij heeft sterk de behoefte om dingen direct uit te praten, zich gehoord en begrepen te voelen en zekerheid te krijgen dat haar gevoelens serieus worden genomen. Ik heb juist steeds meer behoefte aan rust en afstand wanneer ik merk dat de spanning bij mij oploopt, omdat ik bang ben dat ik anders mijn zelfbeheersing verlies. Wanneer ik afstand probeer te nemen, kan zij dit ervaren als weglopen, afwijzing of het niet serieus nemen van haar gevoelens. Wanneer zij vervolgens blijft proberen het gesprek voort te zetten, ervaar ik dit juist als druk en het niet respecteren van mijn behoefte aan ruimte. Hierdoor versterken onze reacties elkaar.

Tijdens escalaties zijn er vanuit beide kanten dingen gebeurd die schadelijk zijn geweest voor de relatie. Van mijn kant gaat het onder andere om schreeuwen, schelden, kwetsende opmerkingen maken, bagatelliseren van haar gevoel, dreigen, intimideren en gesprekken abrupt verlaten. Zij ervaart hierdoor veel pijn en heeft het gevoel dat zij in gesprekken niet veilig haar gevoelens kan uiten. Van mijn kant ervaar ik dat gesprekken vaak niet beëindigd of gepauzeerd kunnen worden, dat eerdere conflicten steeds opnieuw worden aangehaald en dat pogingen om te erkennen, gerust te stellen of te de-escaleren niet voldoende zijn om het conflict te stoppen. Als ik aangeef dat mijn spanning te hoog oploopt en ik 10 minuten nodig heb om even naar buiten te gaan, wordt dit vaak niet gerespecteerd en word ik achtergevolgd, eindeloos gebeld of wordt de doorgang fysiek geblokkeerd. Daardoor voel ik mij tijdens conflicten regelmatig machteloos, onder druk en niet gehoord.

Inmiddels is er aan beide kanten veel opgebouwde pijn. Zij herinnert zich veel kwetsende dingen die ik tijdens eerdere conflicten heb gezegd of gedaan en deze spelen begrijpelijkerwijs nog steeds een rol in hoe zij naar huidige conflicten kijkt. Tegelijkertijd heb ik het gevoel dat de omstandigheden en wederzijdse dynamiek waarin die escalaties ontstonden soms onvoldoende worden meegenomen, waardoor ik mij voornamelijk als veroorzaker van de problemen gezien voel. Andersom zal zij waarschijnlijk ervaren dat mijn nadruk op de dynamiek haar pijn of mijn verantwoordelijkheid voor mijn eigen gedrag relativeert.

We hebben verschillende keren geprobeerd afspraken te maken over bijvoorbeeld pauzes nemen of op een respectvolle manier met elkaar communiceren. In de praktijk lukt het ons echter onvoldoende om die afspraken juist op de momenten dat ze nodig zijn vol te houden.

Wat we met relatietherapie vooral zouden willen onderzoeken, is hoe we dit patroon kunnen doorbreken zonder voortdurend opnieuw de volledige geschiedenis van de relatie uit te vechten. Daarnaast willen we ook leren hoe we de geschiedenis juist op een goede manier kunnen erkenen. We willen leren hoe zij zich daadwerkelijk gehoord en serieus genomen kan voelen, terwijl ik tegelijkertijd op tijd ruimte kan nemen om escalatie te voorkomen. Daarnaast lijkt het ons belangrijk om onderscheid te leren maken tussen verantwoordelijkheid nemen voor individueel gedrag en begrijpen welke wederzijdse interactie ertoe leidt dat conflicten steeds opnieuw escaleren.

Met de komst van ons kind voelt het voor ons extra urgent om een stabielere en veiligere manier van communiceren te vinden. Ons doel is daarom om te begrijpen waarom we ondanks onze pogingen steeds in hetzelfde patroon terechtkomen en wat er concreet nodig is om dat patroon duurzaam te veranderen.

Deadline: Graag zo spoedig mogelijk