Relatietherapeut gezocht: Hulp bij het voorkomen van escalaties na ruzie

Hulpvraag
De relatie die ik heb is met mijn partner nu zo'n 1,5 jaar.
Hij is nog studerende en ik al een tijd niet meer.
We verschillen behoorlijk in leeftijd: hij is 25, ik 32.
Naar mijn idee zit het probleem daar niet, maar meer bij mij. Ik escaleer keer op keer tijdens een ruzie of discussie of iets in die zin. Ik kan mijn negatieve emoties totaal niet de baas. Die negativiteit voedt mij tijdens het escaleren en kom ik daar moeilijk uit. Eigenlijk wil ik daar ook niet uitkomen. Het geeft zoveel energie. Maar de schade is enorm. Er zijn kwetsende dingen gezegd en zoiets kan wel een dagdeel duren voordat er bij mij ergens een knop om gaat.
Hij daarentegen blijft rustig en rationeel.
Alleen dit sloopt hem, mij en ons en wil graag advies.

Bedankt