Trainer of coach gezocht voor assertiviteitstraining om beter mijn grenzen aan te geven

Toelichting op de werkzaamheden
Ben op zoek naar een trainer of coach voor het volgen van een assertiviteitstraining om een aantal aspecten van mijn persoonlijke functioneren te verbeteren.
Ik wil dit leren om mezelf beter te kunnen uiten en ook om daardoor ruimte en tijd te krijgen voor zaken die echt belangrijk voor mij zijn, zoals mijn gezin.

Toelichting op mijn situatie
Ik kan moeilijk grenzen stellen, 'nee' zeggen en daardoor trek ik te veel werk naar me toe, ga te lang door met werken. Telefoongesprekken duren onnodig lang omdat ik ze niet durf af te kappen. Ook geef ik mijn mening te weinig waardoor mensen misschien wel denken dat ik het met ze eens ben, zeker in wat stevigere discussies. Ik praat mensen erg vaak naar de mond.
Ik ben graag druk en trek werk vaak naar me toe omdat ik het leuk vind, maar ik moet er op letten dat ik niet te veel wil. Dit gebeurt ook in privé situaties, bijvoorbeeld bij de band waar ik in speel. Vaak zeg ik dingen toe terwijl ik dan eigenlijk ook tijd met mijn gezin had kunnen en willen doorbrengen.
Deze situaties kosten onnodig veel energie. Ondertussen irriteer ik me regelmatig mateloos en verwaarloos wat echt belangrijk voor me is.

Aanvrager
Geslacht: Vrouw
Leeftijd: 36
Opleiding: HBO sociaal pedagogisch hulpverlener / WO onderwijskunde
Werkgever: Onderwijskundige bij Defensie