Trainer of coach gezocht om assertiviteitstraining te doen die mij meer zelfvertrouwen geeft

Toelichting op de situatie
Ik word sinds oktober 2014 behandeld voor depressieve klachten. De psychologe heeft me aangeraden een goede assertiviteitstraining te zoeken als afronding, waardoor ik leer me met meer zelfvertrouwen en ook mondiger op te stellen, vooral tegenover leidinggevenden en collega's. Ik weet niet of een groepstraining of individuele training het beste is voor mij.
De assertiviteitstraining is nodig omdat ik niet voor mezelf op kom op het werk. Vorige week werd bijvoorbeeld de klasindeling bekend gemaakt, maar die was zonder overleg met ons veranderd. Mijn collega's gaan dan gelijk naar de directeur om te vertellen wat ze daar van vinden maar ik doe dat niet, zelfs niet als we met een groep gaan.
Het duurt voor mij langer voordat ik een mening heb gevormd. En als ik het er dan toch niet mee eens ben kom ik er niet snel op terug, maar het blijft wel in mijn hoofd doormalen. Hier komen ook de depressieve klachten vandaan, ik kan het niet van me af zetten.
In privé situaties is het ook wel, maar dan komen er meer andere mensen voor me op en zit ik er zelf minder mee.

Geslacht: Vrouw
Beroep: Docent
Opleiding: PABO
Leeftijd: 52 jaar