Trainer / coach gezocht omdat ik graag beter 'nee' wil kunnen zeggen op mijn werk

Hulpvraag
Graag offerte assertiviteitstraining om beter 'nee' te kunnen zeggen op het werk.

Toelichting op de situatie
Mijn leeftijd is 49. Ik ben officemanager bij een overkoepelende organisatie. Momenteel ben ik overspannen/ oververmoeid thuis. Sinds januari 2014 zijn mijn werkzaamheden verdrievoudigd door een fusie ( van 10 naar 28 locaties), het vertrek van collega s ( de werkzaamheden zijn er bij mij bijgekomen) en de verhuizing van het kantoor waardoor mijn reistijd met 3 uur per dag is toegenomen. Ik heb een fulltime dienstverband.
Een voorbeeld van hoe ik anders zou willen reageren is dat als ik aangeef dat ik er nu echt geen werk meer bij kan hebben er tegen mij gezegd wordt dat ik beter moet leren plannen. Op zon moment sta ik met mijn mond vol tanden en val ik stil van verbazing.
Graag zou ik hier wat coaching bij hebben.
Met vriendelijke groet,

Deadline:'zo spoedig mogelijk