Assertiviteitstrainer gezocht om echt beter te leren communiceren en mij niet te laten overrulen door anderen

Hulpvraag
Ben op zoek naar een training of cursus om beter te leren communiceren. Ik wil me niet laten overrulen door anderen.

Toelichting op de situatie
Ik ben 59 jaar, getrouwd en moeder van twee volwassen kinderen. Na een zware periode in mijn gezin merk ik dat ik de dingen anders wil hebben/doen.
Ik werk als woonbegeleider op een woongroep voor dementerende ouderen. Daar werk ik met een 6 tal collega`s met verschil van normen en waarden, waarvan ik vind dat je dit niet aan elkaar kunt opleggen. Ieder werkt op zijn eigen manier naar beste kunnen. Maar hier gaat het mis, omdat men geïrriteerd raakt als de ander er anders over denkt en bv niet een halve was draait. Waarvan ik denk waar heb je het over. Dit is voor mij moeilijk te bespreken omdat ik in de verdediging schiet en dit juist niet wil. Ik wil uit die discussie blijven.
Ik heb zelf het gevoel te vaak overruled te worden, en te kort voor mezelf op kom.Niet alleen situaties op mijn werk maar ook privé word ik door sommige familieleden overruled. Met het gevolg slapeloze nachten. Het gaat mij niet om gelijk of ongelijk, het gaat mij er om niet meer in de hoek gezet te worden.
Hoe kan ik dit veranderen? Ik wil graag leren een betere manier van communiceren en het niet onderuit laten halen door de ander.
Ik hoop dat u hier genoeg informatie aan heeft.
Met vriendelijke groet,

Deadline: graag zo spoedig mogelijk