Loopbaancoach gezocht om structureel iets te veranderen in werk- en leefpatroon

Toelichting op de werkzaamheden:
Gedurende enkele maanden heb ik zowel werk als privé erg veel hooi op mijn vork genomen, wat ervoor heeft gezorgd dat ik me langere tijd erg gestresst heb gevoeld. Dit heeft er uiteindelijk toe geleidt dat ik in janurai veel lichamelijke klachten heb gekregen, zoals vermoeidheid, geen kracht meer in mijn spieren tijdens het sporten, snel geirriteerd, een 'down' gevoel en snel emotioneel.

Hulpvraag
Ik weet dat er structureel iets moet veranderen in mijn werk en leefpatroon, maar ik weet niet goed waar te beginnen.

Uw geslacht: vrouw