Loopbaancoach gezocht: sinds september 2016 zijn burnout klachten ontstaan, ik lijkt geen stappen in herstelproces te maken

Plaats: Wormer

Soort coaching: burnout

Toelichting:
Sinds september 2016 zijn bij mij burn out klachten ontstaan. Ik heb voor een korte periode thuis gezeten en ben vrij snel weer aan het werk gegaan. Met als gevolg weer een terugval en daarna weer begonnen met het opbouwen van mijn werkuren. In maart heb ik via psych de diagnose adhd gekregen. Door jarenlang over mijn eigen grenzen heen te gaan en mijn mijn enorme drive naar perfectionisme heeft me dat opgebroken.

Momenteel werk ik mijn volledige 21 uur. Al merk ik dat alles mij ontzettend veel energie kost. Ik heb al meerdere actie ondernomen om rust terug te brengen in mijn leven. Sociaal leven staat op een zeer laag pitje en ik maak gebruik van de drie r-en rust reinheid en regelmaat. Ik weet dat het hebben van een burn-out een lange herstel periode heeft. Maar
momenteel lijkt ik wel helemaal geen stappen te maken.

Ik zou hier heel graag advies bij willen. Iemand die mij stuurt en kan uitleggen waar deze burn out vandaan komt en vooral hoe ik hier weer bovenop kan komen.
Ik zie graag u reactie tegemoet.
Met vriendelijke groet

Geslacht: Vrouw
Leeftijd: 30
Opleidingsniveau: MBO3
Huidige functie: senior clientbegeleider bij stichting voor mensen met verstandelijke handicap

Deadline: op korte termijn